Grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību mandalas

Grūtniecības mandala

https://www.flickr.com

http://themandalajourney.com

Dzemdību mandala

http://themandalajourney.com

http://etsystatic.com

http://themandalajourney.com

Pēcdzemdību mandala

http://msmoffatt.blogspot.com/

http://etsystatic.com

Raksts Terapeitiskās MANDALAS
Raksts Dažādās mandalas un izpildījuma tehnikas 

Vairak par mandalām lasi šeit.

Pieaugušajiem veidota krāsojamā grāmata ar floras un faunas elementiem.

Zīmēšanas mandalas iedvesmai šeit.
Mandalu gleznošana uz akmeņiem iedvesmai šeit.

Dažādās mandalas un izpildījuma tehnikas

http://static.wixstatic.com

http://attic24.typepad.com

http://birdyboutiquephotography.blogspot.com

https://www.pinterest.com

http://www.magamerlina.com

http://www.visualnews.com

http://theselittlejoys.com

http://themandalajourney.com

https://mindnutquest.files.wordpress.com

http://www.allfreecrochetafghanpatterns.com

Raksts Terapeitiskās MANDALAS
Raksts Grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību mandalas

Vairak par mandalām lasi šeit.

Pieaugušajiem veidota krāsojamā grāmata ar floras un faunas elementiem.

Zīmēšanas mandalas iedvesmai šeit.
Mandalu gleznošana uz akmeņiem iedvesmai šeit.

Lūgšana par mammām.

Dievs mūsu Radītājs, Tevi lūdzu:

Par jaunajām māmiņām, kuras piedzīvo pārmaiņas un iepazīst jaunu atbildību;

Par topošajām māmiņām, kuras lūdz Tevi un gaida;

Par tām māmiņām, kuras ir nogurušas, jūtas izsmeltas vai nomāktas;

Par tām māmiņām, kuras cīnās, lai līdzsvarotu darbu un ģimeni;

Par tām māmiņām, kuras nespēj pabarot savus bērnus, jo dzīvo nabadzībā;

Par tām māmiņām, kuru bērniem ir fiziskā, garīgā vai emocionālā invaliditāte;

Par tām māmiņām, kurām ir bērni, kurus viņas nevēlas; 

Par tām māmiņām, kuras audzina bērnus vienas pašas;

Par tām māmiņām, kuras piedzīvoja bērna zaudējumu;

Par tām māmiņām, kuras rūpējas par citu bioloģisko vecāku bērniem;

Par tām māmiņām, kuru bērni ir atstājuši mājas;

Par tām sievietēm, kurām nav dots piedzīvot māmiņas lomu;

Esi kopā un svētī, Dievs, visas mātes. 

Dod gudrību, mīlestību un pacietību, lai viņas spētu sajust un izprast kas ir labs un slikts. 

Lai viņas ar savu gudro sirdi spēj parādīt un iemācīt bērniem dzīves gudrības. 

Lai ar savu piemēru viņas spēj parādīt, kam ir jādzīvo šajā Pasaulē. 

Āmen.

Gatavošanās dzemdībām.

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com

Dzemdības ir īpašs notikums. 

Dzemdībās piedzimst ne tikai mazulis, dzemdībās dzimst māmiņa un tētis - piedzimst ģimene.

Māte Daba ir apbrīnojama un iedeva sievietei 9 mēnešus, lai sagatavotos mazuļa nākšanai pasaulē.

Sievietes organisms sāk mainīties un gatavoties dzemdībām kopš brīža, kad satiekās un iemīlās divas šūnas. Fizioliģiski sievietes organisms izveidots tā, ka paliekot stāvoklī, organisms it kā ieslēdz automātisko režīmu, tas rūpējās par mazuli un zina kā reaģēt, jaunās dzīvības vajadzības kļūst par prioritāti. 

Gatavošanās gaidāmajām dzemdībām ir ļoti svarīga un ir daudz vairāk par dzemdību somas salikšanu…

"Nevajag dzemdības atstāt nejaušības ziņā, jo mazuļa piedzimšana ir viņa lielākais dzīves notikums un mammas lielākie dzīves svētki, jo visas pārējās dzimšanas dienas būs tikai dzimšanas atceres dienas." 

--- grāmata 'Gaidības un Radības ar prieku'

Sagatavojies maratonam

Dzemdības prasa enerģiju un izturību. Tamdēļ, māmiņai ir jāparūpējās par savu fizisko gatavību. Atkarībā no tā, ko atļauj ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, var doties uz grūtnieču vingrošanu, kur iemāca elpot, atslābināties, kā arī sniedz fizisko sagatavotību.

Atrodi informatīvo atbalstu

Sāc apmeklēt topošo vecāku nodarbības. Ne visi pirmsdzemdību kursi un nodarbības ir vienādas.  Atrodi kursus, kuri ir tendēti uz dabīgām dzemdībām.

Tava prāta gatavībai ir ļoti liela nozīme dzemdībās. 

Jo labāk būsi informatīvi sagatavota, jo drošāk Tu jutīsies. Ievāc informāciju un izzini kādos veidos sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas un kā tās norit, kā norit dzemdības, kādas ir elpošanas tehnikas dzemdību laikā. Lai, kad atnāks Tava un mazuļa satikšanās diena, tā nestu līdzi nevis satraukumu, bet patīkamu pārsteigumu.

"Es ticu – jo vairāk sievietes, kas vēlas dzemdēt dabiski, kļūs zinošākas, uz sevi paļāvīgākas, un ieguldīs tajā zināmu sagatavošanās darbu, jo vairāk no viņām arī piedzīvos dzemdības, kurās necietīs nedz mamma, nedz bērns." 

--- dūla, Linda Rozenbaha

http://robfitch.co

Iemācies uzticēties savam ķermenim

Komplikācijas dzemdībās ir izņēmums, nevis likumsakarība. 

Mazulis aug māmiņas miesās deviņus mēnešus, pirms ierodas šajā Pasaulē. Sievietes iegurnis, dzemdes un maksts audi ir radīti mazuļa dzemdēšanai. Sievietes smadzenes dzemdībās izstrāda endorfīnus, kas palīdz vieglāk pārdzīvot kontrakciju sāpes. Un galvenais - dzemdībās mazulis nevar nodarīt māmiņai pāri.

Brīžos, kad Tevi pārņem satraukums vai bailes domājot par dzemdībām, skaiti stiprinošo mantru: Dzemdības ir dabisks process. Mans ķermenis zina, kā dzemdēt, tāpat kā zina, kā elpot. Esmu dzimusi, lai laistu pasaulē savus mazuļus!

"Sieviete ir māksliniece, kurā ir prasmes dzemdēt savu bērniņu tā, kā tas būtu viņam vislabāk. Ja vien nodrošina apstākļus šādai dzimšanai." 

--- grāmata 'Gaidības un Radības ar prieku'

Iemācies atslābināties

Sākot ar otro trimesti, katru vakaru pirms gulētiešanas, sasprindzini un atslābini dažādas muskuļu grupas un ķermeņa daļas. Iemācies un izjūti kā tas ir - būt sasprindzinājumā un atslābināties. Vienlaicīgi skaiti mantru: es relaksēju savus pirkstus, es atbrīvoju savas rokas, es atslābinu rokas; es relaksēju savas kājas, es atbrīvoju kāju pirkstus, es atslābinu kājas… 

Es koncentrējos uz savu ķermeni, uz katru kermeņa daļu, no galvas līdz kājām - es atslābinos, es plūstu, es ļaujos.

Šis treninš, kas saucas "Progresīvā muskuļu relaksācija", palīdzēs Tev kontrolēt stresu, bailes, trauksmi un sāpes dzemdību laikā. 15 minūtes, katru dienu, pirms došanās pie miera, ļaus Tev vairāk iepazīt un sajust savu ķermeni.

"Kārtīga elpošana kontrakciju laikā un liela atbrīvošanās starp kontrakcijām ir atslēga veiksmīgai dzemdēšanai."

--- grāmata 'Gaidības un Radības ar prieku'

Uzliec uz papīra savas gaidāmās dzemdības. Uzzīmē, uzraksti savu dzemdību plānu

„Māmiņām, kas nāk pie manis uzskaitē, lieku rakstīt „ideālo dzemdību plānu” jeb stāstu par to, kādas ideālā gadījumā būtu viņu dzemdības – kā sāktos, kā noritētu, kā piedzimtu mazulis un placenta, un ko darītu apkārtējie.” 
--- ārste, mājdzemdību vecmāte Dina Ceple

Dzemdību plāna galvenā doma ir iedrošināt topošos vecākus vairāk iesaistīties dzemdību norisē, iepazīties un izzināt dzemdību iestādes rutīnas. Dzemdību plāns ietver vēlamo dzemdību norisi un Tavu ieguldījumu, tas ir pavediens tiem, kas būs blakus, lai zinātu, kā tieši Tevi atbalstīt dzemdībās. Tāpat dzemdību plāns var kalpot kā rīks atvērtai sarunai ar mediķiem.
Tas nav matemātisks atskaites plāns, kas jāizpilda punktu pa punktam ar apziņu - ja kāds no tiem nav izpildīts, tad vai nu plāns bija slikts, vai izpildījums nelāgs. 
Lai uzrakstītu patiesi savu plānu, lai apzināties ko vēlies no sevis un citiem, nepieciešams iedziļināties tēmā par gatavošanos radībām, iekšējais dialogs ar sevi.

http://eva-img.24hstatic.com

Izvēlies savu dzemdību vietu
Viens no galvenajiem jautājumiem, izdarot izvēli par vietu, kurā laist pasaulē mazuli, ir atbilde uz jautājumu – kur es jūtos visdrošāk – stacionārā, dzemdību centrā vai mājās? Apkopojot informāciju par iespējamām dzemdību vietām, to ieguvumiem un riskiem, mēs, iespējams, nonāksim pie secinājuma, ka mūsu sajūtas par drošību var atšķirties no faktiem par reālo drošību, ko katra no iespējamām dzemdību vietām var mums sniegt. Balstoties uz ko – sajūtām vai faktiem – mēs izdarīsim savu izvēli, būs atkarīgs no katras pašas.

Jautājumi pārdomāšanai: Kas ir svarīgākais, kam ir jābūt vietā, kur gatavojaties laist pasaulē bērniņu?

Esi atklāta ar sevi, ieklausies sevī, izproti ko jūti
Katras dzemdības ir atšķirīgas, tāpat kā atšķirīgi ir visi cilvēki. Draudzeņu, mammu, māsu, vecmammu un internetā stāstītie dzemdību stāsti nav Tavi. Tev būs savas, unikālās dzemdības un tikai Tu vislabāk jūti kā vēlies tās piedzīvot. 

"Jo dziļāk sievietei izdodas sevi izjust un izprast, jo vairāk viņa pietuvojas tai patiesībai par radībām, ko mazulis vēlas viņai grūtniecības laikā pavēstīt” 

--- ārste, mājdzemdību vecmāte Dina Ceple

Drošības sajūtu, tuvojoties dzemdību laikam, sniedz:

• apziņa: es spēju saprast un izstāstīt, kas ar mani notiek; 
• es ļaujos notiekošajam un nesaspringstu; 
• esmu atradusi uzticamu vecmāti, kas pieņems manas dzemdības un varu ar viņu konsultēties, un vajadzīgie telefoni man vienmēr ir līdzi, vai vismaz esmu kārtīgi iepazinusi izvēlēto dzemdību vietu;
• soma ar dzemdībām nepieciešamajām mantām ir sakrāmēta – man tā nebūs jākravā pēdējā mirklī; galvenās turpmākās praktiskās dzīves nianses ir pārdomātas.

Love by Krista Evans Photography

Dzemdības ir jaunas dzīves sākums, pirmsdzemdību sagatavošanās un izglītošanās ir ļoti svarīga, lai varētu pieņemt lēmumus un piedzīvotu drošu, mierīgu un skaistu satikšanos ar savu mazuli.

Avoti:
Atziņas no Līgas Giniborgas "Piedzimt mammai un tētim" Stārķa grupiņas nodarbībām.
Lindas Rozenbahas raksts "Dzemdību plāns" žurnālā "Mans Mazais". Publicēts 2012. g. augustā.
Lindas Vītumas raksts "Kā es dzemdētu, ja neviens pasaulē mani netraucētu" http://www.kastanis.org. Publicēts 2009. g. 18. februārī.

Dinas Ceples raksts "Dzemdību plāns" http://www.mammamuntetiem.lv. Publicēts 2011. g. 20. augustā.

http://www.givingbirthnaturally.com

Linda Rozenbaha "Gaidības un Radības ar Prieku"

Pam England, Rob Horowitz "Birthing from Within: An Extra-Ordinary Guide to Childbirth Preparation"

Mīlestības hormons. 15 interesanti fakti par oksitocīnu.

http://www.bellybelly.com.au

Ja esi māmiņa un piedzīvoji dzemdības, visdrīzāk, būsi jau dzirdējusi par oksitocīnu un oksitocīna svarīgo nozīmi zīdot mazuli.

Oksitocīns ir hormons, kas kontrolē kontrakcijas dzemdību laikā un palīdz piena veidošanās procesā.

Šāds uzskats valdīja daudzus gadus, bet šis brīnišķīgais neiropeptīds pilda arī daudz citas funkcijas.

Kā saka Pasaules slavens dzemdību speciālists, Michael Odent:

"Apskatot jebkādu mīlesības aspektu mums jāsaprot, ka te ir iesaistīts oksitocīns."

Pētījumi liecina, ka oksitocīns nomierina un var uzlabot garastāvokli, pazemina asinsspiedienu un spēj nomākt smadzeņu daļas, kas atbild par baiļu veidošanos. Šis hormons var palīdzēt mazināt iekaisumu, stimulē vielmaiņas procesus, piemēram tādus kā, gremošana un augšana. 

http://www.freegreatpicture.com

Oksitocīns sastopams gan sieviešu, gan vīriešu asinīs, un tas palīdz sociāli mijiedarboties. Oksitocīns atbild par tādām sajūtām kā relaksācija, pašaizliedzība un mīlestība. Šis hormons veicina uzticēšanos apkārtējiem. Ir pat ziņas par to, ka oksitocīns palīdz autiskiem bērniem mācīties un kontaktēties. Tieši oksitocīns liek sirdij izkust, kad cilvēks ierauga mazus zīdaiņus, kaķēnus vai kucēnus.

Tāpat oksitocīns palīdz māmiņai pielāgoties visam jaunajam, kas notiek ar viņu un viņas mazuli pec dzemdībām.

Sintētiskais oksitocīns, kas tiek izmantots, lai izraisītu vai pastiprinātu kontrakcijas, nedarbojas organismā tāpat kā dabīgi sastopamais oksitocīns. Lai gan tas mehāniski rada tādu pašu ietekmi uz organismu, tomēr, tas nesekmē tādas pašas izjūtas un uzvedību.

Oksitocīns ir apbrīnojams hormons, kurš ir cilvēku organismā dažādos dzīves notikumos un mirkļos.

15 pasakaini un aizraujoši fakti par oksitocīnu: 

http://evidencebasedbirth.com

1. Oksitocīns atbrīvojas caur ritmiskiem impulsiem, un jo vairāk šādu impulsu, jo efektīvāk darbojas hormons. Mazuļa zīdīšana izraisa šādus impulsus, kas uzlabo piena veidošanos māmiņai. 

2. Liels oksitocīna pieplūdums māmiņai ir dzemdību laikā, arī mazulim dzimšanas brīdī oksitocīns ir augstā līmenī. 

3. Visaugstāko mīlestības hormona līmeni savā dzīvē sieviete sasniedz pēc mazuļa piedzimšanas, bet pirms placenta ir piedzimusi. Papildus hormona līmenis paaugstinās mirklī kad mazuli uzliek māmiņai uz vēdera un abi piedzīvo āda - āda kontaktu. Ir ļoti svarīgi ļaut māmiņai ar mazuli piedzīvot šo mirkli tikai divatā - netraucēti un neskarti baudīt vienam otru.

4. Āda - āda kontakts paaugstina oksitocīna izdalīšanos - tā var būt māmiņa ar mazuli uzreiz pēc piedzimšanas, vai tētis, kurš mazajam veic masāžu, vai tie ir mamma ar tēti, kas sadevušies rokās. 

5. Runājot par dzemdībām, epidurālā anestēzija var ietekmēt un bloķēt oksitocīna "pārvietošanās ceļus".

  

https://achildgrows.com

6. Prolaktīns, hormons, kas atbild par piena veidošanos, ir atkarīgs no oksitocīna.

Šo divu hormonu līmenis izteikti mijiedarbojas un ir atkarīgi viens no otra zīdīšanas laikā. Prolaktīns izstrādā pienu nepieciešamajā daudzumā, oksitocīns - "savāc", dzen to pa piena vadiem un nogādā areolā. Mazulis zīž krūts areolu un tādā veidā paēd. 

7. Kad mazulis "mīca" mammas krūti izdalās oksitocīns - tāpēc māmiņām zīdīšanas laikā jāļauj mazulim apskaut krūtis, nevajag mēģināt mazās rociņas turēt vai ņemt prom no krūts.

http://www.rolemommy.com

8. Oksitocīns palīdz māmiņai būt kopā ar saviem mazuļiem, sajūtot un mīlot viņus. Oksitocīna līmenis ir atkarīgs un mijiedarbojas ar māmiņas bērnu skaitu. Jo vairāk māmiņai ir mazuļu, jo augstāks ir oksitocīna līmenis - jo vairāk māmiņai mazuļu, jo vairāk mīlestības viņa izjūt un spēj dot.

9. Oksitocīna atbrīvošanu var kavēt saspringtā vide, jo stresa hormoni aiztur oksitocīnu. Bet, vide, kurā cilvēks jūtas emocionāli atbalstīts un mierīgs, strādā par labu viņa hormoniem. 

http://i.ytimg.com

10. Oksitocīns palīdz ķermenim uzņemt barības vielas caur gremošanu. Grūtniecības laikā palīdz tālāk aizgādāt uzturvielas auglim. Pēc dzemdībām palīdz pārcelt uzturvielas māmiņas pienā.

11. Oksitocīnam ir tieša ietekme uz smadzeņu attīstību, it īpaši jaundzimušā smadzeņu garozas attīstību. (Neocortex latīņu valodā) 

12. Oksitocīns, kas izdalās krūts zīdīšanas laikā var uzlabot māmiņas veselību. (Nepieciešama papildus izpēte šajā jomā)

13. Pētījumi rāda, ka problēmām ar oksitocīna sistēmu ir saistība ar garīgās veselības jautājumiem, piemēram, šizofrēniju, atkarību no narkotikām un pašnāvību. 

13. Oksitocīns izdalās orgasma (vīriešu un sieviešu) laikā. Orgasms sniedz cilvēkiem gan fizisko, gan emocionālo veselību, tāpēc neaizmirstiet par savu partneri.

http://imgsdown.1mobile.com

15. Oksitocīns izdalās arī sociālās mijiedarbības laikā. Piemēram, ieturot maltīti draugu lokā, apskaujot tuvu un mīļu cilvēku, pat tad, ja mīļo savu mājdzīvnieku. 

Tātad, ja jūs jūtat iekšēju pagurumu vai skumjas, pavadiet kvalitatīvi laiku ar kādu jums mīļu cilvēku. Apskaujaties, pagariniet apskāvienu un iegrimstiet tajā, izbaudiet un relaksējaties, lai saprastu, ka pēcāk jūsu sajūtas mainīsies. 

Vai arī pavadiet divatā laiku ar savu partneri... - šeit tālāk neturpinu un ļauju vaļu jūsu fantāzijai…

Informācijas avoti: 

http://www.bellybelly.com.au; 

https://en.wikipedia.org; 

http://lv.kkm.lv

Ļoti skaisti pateikts...

Kapēc dzemdības ar Dūlu ir atšķirīgas?

Art Alisha Verno

"Ja Dūla būtu narkotika, būtu neētiski neizmantot to." ~ John H. Kennell

Mans vārds ir Kate, un es mīlu Dūlas.

Pēdējos 7 gadus es strādāju par vecmāti. Viena veida iejaukšānos dzemdību procesā tomēr vēlos veikt - Lai katra grūtniece, kuru satieku atrod savu Dūlu.

Pētījumi parāda, ka sievietēm ar Dūlas klātbūtni dzemdībās:

• samazinās ķeizargriezienu skaits;

• samazinās dzemdību ilgums;

• samazinās lūgumu skaits pēc epidurālās anestēzijas;

• samazinās palīgierīču izmantošana dzemdībās;

• samazinās atsāpināšans izmantošana dzemdību laikā.

Ak, mans Dievs! Ko Tu vēl gaidi? Tagad, kad esmu uzrunājusi Jūsu prātu, ļaujiet man sākt runāt caur manu sirdi.

1. Jums jāsagatavojas (pēc iespējas agrāk) dzemdībām.

Dūlas saprot, ka piedzimšana ir mežonīgs brauciens (wild ride originālā tekstā), un ka zināšanas ir spēks. Dūla tiksies ar Jums, runās, izpētīs un sapņos kopā ar Jums par gaidāmajām dzemdībām. Dūla piedāvās Jums iespēju apmeklēt pirmsdzemdību kursus, kur ne tikai mācīs par dzemdību fizioloģiju, bet arī palīdzēs Jums saprast  cik svarīgs ir Prāta - Gara - Ķermeņa savienojums. Ne visi pirmsdzemdību kursi ir vienādi. Es ļoti ieteiktu apmeklēt kursus ārpus slimnīcām. Es ieteiktu apmeklēt kursus, kuri ir tendēti uz dabīgām dzemdībām.

2. Dūla palīdzēs Jums atcerēties, ka Jūsu ķermenis zin kā jādzemdē.

Photo by Three Plus Photography / Doula Lorel Hartley – Nurturing Notions

"Atcerieties šo, tā ir patiesība un īstenība: Jūsu ķermenis nav citrons. Jūs neesat mašīna. Radītājs nav vieglprātīgs mehāniķis. Sievietes organismam ir tāds pats potenciāls dzemdēt kā aardvarkam, lauvai, degunradzim, zilonim, stirnai un nīlzirgam. Pat tad, ja tas nav bijis Jūsu dzīves ieradums līdz šim, es iesaku jums iemācīties domāt pozitīvi par savu ķermeni. "

~ Ina May Gaskin

3. Jums būs iespēja ilgāk palikt mājās pirms doties uz slimnīcu, vai arī Jūs izlemsiet uz slimnīcu nedoties vispār.

Dūlas labi pārzin kontrakciju darbību. Sākuma kontrakciju izjūtas (0-6cm) var būt ļoti intensīvas, šis posms dažkārt var ilgt vairākas dienas vai nedēļas. Dūla nāks pie Jums mājās visa procesa laikā, iemācīs Jums relaksācijas metodes, iemācīs kā vieglāk pārdzīvot kontrakcijas. Vēlāk Jums būs iespēja izmantot šīs metodes turpmākajos dzemdību periodos. 

Dūlas piedalās un atbalsta grūtnieces arī mājdzemdībās. Lielākā daļa vecmāšu ļoti iesaka sadarboties (nolīgt) ar Dūlu pirmajās dzemdībās.

Ierašanās slimnīcā dzemdību beigu posmā novērsīs nevajadzīgus iejaukšanās pasākumus, piemēram tādus kā, augļūdeņu pārduršana, dzemdību stimulācija ar medikamentiem, pretsāpju līdzekļu izmantošana vai epidurālā anestēzija.

4. Jūs nepaliksies gulēt gultā.

Laba Dūla neļaus Jums visu laiku gulēt un neko nedarīt kontrakciju laikā. Dūla cels Jūs kājās un kopā ķersieties pie darba: tupšanās, šūpošanās, lēnā dejošana… mainot pozīcijas un kustoties dzemdību laikā, Jūs atvieglosiet sev muguras sāpes, vieglāk pārdzīvosiet kontrakcijas un palīdzēsiet vieglāk mazulim virzīties pa dzemdību ceļiem.

5. Jums ir masieris, personīgais un dzīves treneris - viss vienā personā.

Dūla iemācīs Jūs mīlēt savu ķermeni, veiks masāžu. Dūla var iemācīt masāžas tehnikas arī Jūsu partnerim.

Dūla labi pārzin dzemdību fizioloģiju un palīdzēs Jums kustēties un pārvietoties tā, lai palīdzētu mazulim veiksmīgāk virzīties pa dzemdību ceļiem uz leju, kas, savukārt, samazinās kopējo dzemdību laiku.

Kad Jūs teiksiet: "Es nevaru to paveikt!" viņa būs Jums blakus, maigi uzliks roku uz pleca, ieskatīsies Jums acīs un atgādinās: "Tu to vari! Jā! Tu vari!"

Dzemdībās gūtniece ir ļoti jūtīga. Dūlas sarunā ar grūtnieci dzemdību laikā izmanto pozitīvo valodu un spēcinošas afirmācijas, kas sniegs Jums pašiedvesmas spēku.

6. Dzemdību istaba ļaus Jums sajusties kā Dienas SPA

Sveces, mūzika, ziedi, aromterapija … ak!!!

Kad ienāku savu grūtnieču dzemdību istabās uzreiz redzu kad grūtniecei blakus ir lielisks palīgs.

Mierīgi maigs apgaismojums, mierīga mūzika, ziedi…

Dūlas ir eksperti relaksējošas vides radīšanā. Šādā vidē grūtniece un partneris jūtas daudz labāk. Es uzskatu, ka šāda vide atslābina arī vecmātes un ārstus… ļaujot mediķim "palēnināties" un "noskaņoties" uz grūtnieces dzemdību vajadzībām.

8. Viņa Jūs nepazīst

Sievietes parasti satiekas un nolīgst Dūlu vēlīnā grūtniecības laikā. Pētījumi liecina, ka Dūlas labāk atbalsta sievietes dzemdībās (un ieguvumi ir vislielākie), ja:

1) Dūla ir kvalificēts pavadonis un nav nodarbināta slimnīcā, un ...

2) sieviete nav saistīta ar Dūlu un viņiem nav tuvu personisko attiecību.

Kāpēc?

Dzemdības un piedzimšana ir neticamu pārmaiņu laiks sievietes dzīvē un fakts, ka Dūla pazīst sievieti tikai šajā notikumā ļauj dzemdētājai justies brīvi, bez aizspriedumiem vai kāda cita veida cerībām. Visām ģimenes attiecībām (un draudzībām) ir vēsture….. un tas dažkārt var traucēt veselīgam dzemdību procesam.

9. Neatkarīgi no tā, kā Jūs dzemdēsiet, Dūla padarīs Jūsu dzemdības labākas

Vienalga, vai Jūs dzemdēsiet ūdenī vai būs ķeizars, Dūla var padarīt Jūsu dzemdības par labākām. Pat tad, ja Jūsu dzemdību plāns "iziet ārā no rāmjiem", kas, ļoti iespējams, notiks, Dūla būs mīlošs un  pazīstams cilvēks. Cilvēks, kurš Jūs nomierinās un palīdzēs Jums sadzirdēt savas sirds melodiju. Iedrošinās un izskaidros notiekošo.

Es ļoti iesaku Dūlas arī plānoto ķeizaru dzemdību gadījumos.

10. Dūla tic Jūsu spējām un spēkiem, Viņa palīdzēs un atgādinās par ticību sev arī Jums

Mazuļa dzimšana ir tikai viena diena Jūsu dzīvē. Bet Jūsu dzemdību pieredze, dāvājot dzīvību mazulim - ja Jūs jutāt atbalstu, mīlestību un cieņu visa procesa garumā - stiprinās Jūs visu turpmāko dzīvi, lai kādu lēmumu Jūs pieņemtu.

Ar mīlestību, Kate.

Avots: http://taprootdoula.com