ceturtdiena, 2015. gada 1. oktobris

Tavs redzējums atšķiras no Viņu saskatītā

Ak, šis ir mans favorīts starp pēdējās dienās izlasīto.
Patulkoju un dalos ar Tevi.
Lai Tev, mīļā mamma un man viss izdodās!
Jūlija

Tavs redzējums atšķiras no Viņu saskatītā


Tu redzi – veikalā nopiktus cepumu pusfabrikātus, kurus liec uz cepam pannas. Tā vietā, lai pagatavotu cepumus pati.
Viņi redz – mamma cep cepumus. Un cepumi ir garšīgi. Nav svarīgi kā tie tiek pagatavoti.

Tu redzi – istabu, kuras sienas ir apzīmētas ar markieri, rotaļlietas uz grīdas un visapkārt izmētāts apģērbs.
Viņi redz – istabu, kurā Viņi sapņo, spēlējas un guļ. Vietu radošumam un fantāzijai. Istabu, kur grāmatas ir īsatjā vietā. Spilveni ir ar interesantu pildījumu. Rotaļu dzīvnieki pēkšņi ir uzrāpušies uz augstāka plaukta. Istabu, kur izmētātās rotaļlietas veido pasakainus tēlus un stāstus.

Tu redzi – drēbju jucekli, kas nekārtīgi izmētātas pa plauktu.
Viņi redz – plauktu pilnu ar drēbēm un savu mīļāko kreklu, kurš uzlikts pašā augšā. Nav vairs netīras veļas, kura bija stūrīti un, kuru Viņi centās slēpt. Mamma to atrada un izmazgāja.

Tu redzi – ledusskapi, kurā pārāk maz produktu, lai uztaisītu pilnvērtīgas vakariņas.
Viņi redz – labākās vakariņas kā jebkad. Mamma pasniedz rīsus, pupiņas vai pankūkas, kuras Viņi tik ļoti sen vēlās. 

Tu redzi – dīvānu, kas sašmulēts ar vakariņās ēsto.
Viņi redz – labākās vakariņas kā jebkad. Mamma pasniedza rīsus, pupiņas vai pankūkas, kuras Viņi tik ļoti sen vēlējās un deva iespēju izbaudīt vakariņas kur pats vēlās.
Tu redzi – dzīvojamo istabu, kur stāv beigts dīvāns.
Viņi redz – savas mājas. Dīvānu, uz kura Viņi lēkā pēc skolas. Dīvānu, uz kura Viņi lasa un spēlē kopā ar ģimeni.

Tu redzi – visi, izņemot Tevi, atpūšās brīvdienās.
Viņi redz – Viņi vienkārši ir sajūsmā par laiku kopā ar Tevi. Par paslēpēm un skriešanu savas mājas pagalmā.

Tu redzi – saspringtu grafiku, steigu, kņadas, skriešanu bez iespējas apsēsties.
Viņi redz – mamma sakārto visas lietas un atrod pazudušo futbola kroseni. Mamma sagatavo līdzi ņemšanai iecienīto gardumu. Neskatoties uz steigu, mamma ir šeit priekš Viņiem.

Tu redzi – drēbes, kuras jāpārģērbj.
Viņi redz – savu vismīļāko krelku, kuru Viņi valkātu katru baltu dienu, ja vienīgi Tu to ļautu.

Tu redzi – Tu kavējies Viņus satikt pēc skolas un Viņi stāv aukstumā.
Viņi redz – skrienošu mammu, kura steidz Viņus sveicināt, apskaut un noskūpsīt. Mammu, kura jautā par dienas notikumiem. Un papildus piecas minutes, lai atvadītos no saviem draugiem.

Tu redzi – cik daudz šodien neesi paveikusi… vai esi pietiekami laba?!
Viņi redz – vienīgā lieta, kas atrisina visu un vērš visu par labu ir Tava buča.

Tu redzi – nogurušu mammu, kad paskaties spogulī.
Viņi redz – visskaistāko mammu pasaulē.

Tu redzi – sajūtu, ka Tev atkal nav izdevies.
Viņi redz – savu mammu, kuru Viņi mīl.

Tu redzi – cerību, ka cita diena būs izdevusies labāka.
Viņi redz – savu mammu, savu varoni.

Atceries šo šodien.

~ Rachel Marie Martin

otrdiena, 2015. gada 1. septembris

Māmiņām ir ļoti vajadzīgi draugi un cilvēki domubiedri


Māmiņām, kuras ikdienā pavada laiku ar saviem mazuļiem ir  vajadzīgi cilvēki domubiedri - lai dalītos savos stāstos, par to ko nozīmē būt mammai, lai vienkārši būtu kopā...
Katrai māmiņai, arī man, ir tādas dienas, kad šķiet, ka zeme zūd zem kājām. Kad šķiet, ka netiekam galā. Kad šķiet - vai es daru pietiekami… Kad mūsu bērniem nāk zobiņi, kad mūsu bērni slimo, kad mūsu bērni ir neomā, kad sastopamies ar dažāda veida grūtībām, brīžos kad gribās dalīties ar savām pārdomām, vai vienkārši kopā paklusēt…

Māmiņām vajadzīgi cilvēki, ar kuriem var justies brīvi, nepiespiesti, būt tādai kāda esi. Māmiņām vajadzīgi draugi, ar kuriem smieties un raudāt. 


Māmiņām vajadzīgi cilvēki, ar kuriem var justies brīvi, nepiespiesti, būt tādai kāda esi. Māmiņām vajadzīgi draugi, ar kuriem smieties un raudāt. Cilvēki, ar kuriem blakus justies brīvi ar neķemmētiem matiem, bez sejas krēmiem un skropstu tušas,  ar negludinātām drēbēm...
Kad piedzima mans dēliņš, es jutu ļoti lielu atsvešinājumu. Mans mīļumbērns, sākot ar 14.dienu pēc dzimšanas, bija prasīgs mazulis. Bija dienas, kad nepaguvu pat zobus iztīrīt. Tas bija laiks, kad sāku saprast, ka man ir mazsvarīgi negludinātās veļas kalni, nesakopta virtuve un nenokrāsotas matu saknes. Tas bija laiks, kad sapratu, ka man ļoti vajadzīgi domubiedri, cilvēki, kuri mani redz kā "īstu un reālu" mammu.

Šeit būs dažas manas atziņas, pie kurām nonācu, ejot savu ceļu, kas saucas "Es esmu mamma":
  1. Izdari primo soli. Meklē iespēju satikt tos cilvēkus, kurus Tu vēlētos satikt un iepazīt. Ne vienmēr cilvēks, kuru vēlēsies sastapt varēs atbraukt pie Tevis, centies atrast alternatīvas. Mans svarīgais cilvēks bija mana dūla. Viņa nevarēja atbraukt pie manis katru reizi kad to vēlējos. Mēs ar dēliņu braucām pie viņas uz vingrošanām. Jā, ar mazu un prasīgu mazuli brīžam tas nebija viegli, bet tas bija tā vērts. Nodarbības notika pirmdienās un tās mani uzlādēja visai nedēļai. Varbūt arī Tu vari atrast savu alternatīvu: uzaicināt ģimeni uz vakara tēju vai uzaicināt sev mīļo cilvēku un aizbraukt ratu pastaigā pa parku, vai pievienoties kādai māmiņu grupai pēcdzemdību vingrošanā, tējošanā, sarunās. Izdari pirmo soli un turpini iesākto, pamainot detaļas, ja tas būs nepieciešams.
  2. Esi autentiska. Esi drosmīga un reāla. Aicini cilvēkus pie sevis mājās un nebaidies, ka viņi ieraudzīs "īsto" Tevi un Tavas mājas. Tas ir mīts, ka, lai aicinātu pie sevis ciemos, mājai jābūt sakoptai, pašai un bērniem jābūt ar tīru muti, bērniem kārtīgi jāuzvedās un ciemiņi jāsagaida ar siltu kūku krāsnī. Mīļā mamma, tie ir mīti! Neviens nav ideāls. Mums visiem mājās mēdz būt nekārtība. Mazuļi nevar visu laiku skriet ar tīrām pēdiņām, tīrām ročtelēm un nomazgātu muti - tas ir neiespējami… Minēšu piemēru ar iepirkšanos. Kad ej nopirkt kleitu un ņem līdzi cilvēku, kuram uzticies - Tev ļoti svarīgs patiess un godīgs redzējums no malas, Tu saproti, ka kleita Tev var nepiestāvēt un Tevi, iespējams, redzēs citādu. Bet ja blakus ir cilvēks, kuram uzticies - Tu par to nesatraucies. Mīļā māmiņa, Tev neviens nav jāpārsteidz. Esi īsta un reāla!
  3. Nenosodi un nevērtē citus. Pieņem cilvēkus tādus kādi tie ir. Jā, iespējams, Tev šķitīs, ka citas mammas rīcība nav saskaņā ar Tavu domāšanu. Ļauj otrai mammai vienkārši "būt mammai". Tas, kā Tu redzi situāciju, iespējams, ir tikai Tavs subjektīvais redzējums… savā ceļā esmu sastapusi māmiņas, kuras ir pret TV, dažas ir pret internetu, dažas ir par "franču audzināšanas metodēm", dažas ir pret mākslīgo piena maisījumu, dažas mazuļus nezīda ar krūti, dažas ir karjeristes, dažas daudz tīra māju, dažas nevelk savam mazulim negludinātas drēbītes, dažas mazuli laiž skriet basām pēdiņām un citas atkal kategoriski to noliedz, jo pastāv saaukstēšanās risks. Dažas māmiņas savus mazuļus potē un dažas ir pret potēm. Dažas neatbalsta gulēšanu kopā ar mazuli, dažas guļ ar mazuli pirmos dzīves gadus. Neesi tiesnesis, nenosodi. Atceries, ka katra māmiņa vēl savam mazulim labāko, katra ļoti mīl savu mazuli. Netērē savu enerģiju uz vērtēšanu, kopā būšana ir daudz vērtīgāka - tici man!
  4. Nebaidies vilties. Nebaidies satikt kādu, kurš nebūs Tavs īstais cilvēks. Nebaidies būt neērta. Mums vispatīkamāk ir kontaktēties ar mums līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Un tas ir dabīgi - vēlēties visu laiku būt komfortā. Arī man tas patīk :) Savā ceļā esmu sastapusi cilvēkus, kuri mani sāpināja, kuri lika sajusties sliktai mammai, kuri izteikuši pārmetumus, kuri lika man justies neveikli. Bet katrs no šiem cilvēkiem, tajā skaitā citas mammas bija kā dāgakmeņi, šie cilvēki man palīdzēja paskatīties uz lietām no cita skatu punkta. Dārgakmeņi, kurus atradu un atstāju viņus tur, kur viņi ir. Mēs bijām ar dažādiem uzskatiem un redzējumiem. Es ļauju šiem cilvēkiem - dārgakmeņiem "vienkārši būt" un pati jūtos vēl stiprāka savā būtībā. Es izjūtu dziļu pateicību pret visiem maniem "īstajiem" cilvēkiem, viņi ir brīnišķīgi!

Būt mammai ir patiesi skaisti un reizēm arī biedējoši. Un nav svarīgi kā Tu šobrīd jūties, vien, ja Tev blakus ir Tavs īstais cilvēks kam pastāstīt, kam uzticēties, ar kuru būt īstai un reālai mammai.  Jo Tevi sapratīs, Tevi pieņems, Tevi mīlēs tādu kāda esi.
Tikai turpini iesākto, nepadodies. Ir nepieciešams laiks, lai atrastu savu "īsto" draugu un cilvēkus domubiedrus. Dažreiz tas prasīs no Tevis drosmi uzņemties risku, bet turpini: meklēt pirmā, esi reāla, ļauj citiem "vienkārši būt" un nebaidies vilties.
Es ticu, ka viss izdosies!

Mīļā MAMMA, atceries, Tu esi ļoti svarīga ikvienā dzīves situācijā!

Sirsnībā,
Jūlija

otrdiena, 2015. gada 28. jūlijs

Par labu mammu...



Mīļā mamma, nezinu vai esi šodien dzirdējusi paldies un iedrošinājuma vārdus…

Mīļā mamma, vēlos, lai Tu zini - Tu esi pietiekami laba!

Vēlos, lai atceries, ka super mammas neeksistē, tas ir mīts. Ir reālas mammas, kuras dara pa spēkam. Necenties rakstīt super mammas izdarāmo darbu sarakstu un izpildīt to.
Mēs, mammas, sastopamies ar līdzīgiem pārbaudījumiem.
Dažreiz esam nobijušās, esam sagurušas, miegainas, mums nepietiek laika sev.
Visu dienu esam aizņemtas ar rūpēm par bērniem.
Nesalīdzini sevi ar citām sievietēm un mammām, vēl mazāk ar stāstiem un bildēm sociālajos tīklos, internetā.

Neļauj apkārtējai pasaulei un svešiem uzskatiem ietekmēt Tavu mammas un sievas kvalifikāciju. 
Tu paveic visu labi, Tu esi labākā mamma saviem bērniem. Tu esi ļoti vērtīga savai ģimenei.

"Super mammas neeksistē, tas ir mīts. 
Ir reālas mammas, kuras dara pa spēkam."

Palūko cik daudz Tu paveic! Visas ikdienišķās lietas - bērna apģērbšana, pamperu maiņa, ēdiena gatavošana, arī mantu pacelšana un sakārtošana... Mēs tik bieži koncentrējamies uz nepagūto un neizdarīto. Tas atņem dzīvesprieku, prasa ļoti daudz mūsu iekšējā spēka.
Nedarīt nozīmē apstāties pavisam. Tas nozīmē necelties, neiet un nemēģināt, tas nozīmē nedot nedz savu mīlestību, nedz savu klātbūtni. Un tas noteikti nav par Tevi, mamma.
Saskati visu ko Tu paveic, nekoncetrējies uz nepagūto un neizdarīto.

"Tu esi labākā mamma saviem bērniem. 
Tu esi ļoti vērtīga savai ģimenei."

Labas mammas ir reālas. Būt mammai nozīmē būt reālai, īstai - ne perfektai - bet reālai, īstai un darīt pa spēkam.
Un realitāte ir tāda, ka mammas var zaudēt pacietību, mammas nogurst no ikdienas rutīnas ar bērniem, mammām nepieciešama palīdzība, mammām neiznāk visam laiks, mammām vajadzīga atpūta.
Mammām ļoti vajadzīgs laiks sev. Ir jātiecas pēc līdzsvara starp to, kas tiek dots un kas tiek saņemts. Tāpēc neaizmirsti par sevi, par saviem sapņiem, par visu, kas padara Tevi unikālu. Pacenties atrast laiku sev un izbaudi to.
Zīmē, dziedi, raksti, izej pastaigā, sporto… atgūsti iztērētos spēkus...velti laiku sev, tā var būt viena stunda, bet kvalitatīti pavadīta stunda. Būt labai mammai dažreiz arī nozīmē vienkārši palaist siltu ūdeni un ilgāk būt dušā.

''Būt mammai nozīmē būt reālai, īstai - ne perfektai - bet reālai, īstai un darīt pa spēkam.''



Mēs, mammas sastopamies ar dažādiem pārdzīvojumiem, pārbaudījumiem un piedzīvojumiem. Tas ir ceļojums, kuru dažreiz raksturo vārds DROSME, dažreiz IZTURĪBA, dažreiz SEVIS MEKLĒŠANA… un MĪLESTĪBA.
Viss piedzīvotais: skumjas, prieks, uztraukums, mīlestība, kritumi un pacēlumi… tas viss ir normāli, to piedzīvo katra mamma, arī es. Un, iespējams, mums trūkst arī PALDIES vārds…

Mīļā mamma, es saku Tev PALDIES:

PALDIES, ka rūpējies par savu ģimeni,

PALDIES par visām garajām stundām, kuras pavadi ar bērniem,

PALDIES par visām negulētajām naktīm,

PALDIES, ka turi paceltu galvu un ej cauri saviem pārbaudījumiem,

PALDIES par Tavu drosmi un vēlmi smieties un raudāt, un mēģināt vēlreiz,

PALDIES par katru mazo sīkumu, kurš šķiet pašsaprotams, bet tas ir svarīgi,

PALDIES par Tavu mīlestību, ko dod saviem bērniem, vīram un ģimenei!

Tu esi MAMMA! Tas ir ļoti daudz, tas nav mazsvarīgi - tas ir ļoti svarīgi!

Tu lieliska, burvīga, ar mīlošu sirdi, TU MAMMA!


PALDIES! PALDIES! PALDIES! Paldies par visu ko Tu dari!


Lai Tev un man viss izdodas!

Ar patiesu cieņu,
Jūlija





pirmdiena, 2015. gada 11. maijs

Terapeitiskās MANDALAS

http://www.pregnancy-yoga-resource.com

Kas ir mandala?
Tulkojumā no Indijas svētās valodas, Sanskrita, mandala nozīmē “aplis”.
Saskaņā ar, psihoterapeita un psihiatra, Kārļa Gustava Junga (Carl Gustav Jung), mandala simbolizē patvērumu, iekšējo izlīgumu un veselumu.
Mandalas sabalansē vizuālos elementus, kuri simbolizē vienotību un harmoniju.
Katras mandalas nozīme ir unikāla un atšķirīga. Mandalas kalpo kā instruments cilvēka garīgajam ceļojumam un simbolizē kosmisko un psihisko kārtību.

Katra mandala ir mazs Visums.

Marie-Claude Martel, dūla un jogas pasniedzēja, savas jogas sesijas pabeidz ar meditāciju - mandalu. Marie-Claude Martel uzsver, ka meditācija un dziļa koncentrācija, pievienojot krāsas ir lielisks veids, kā nomierināties un atslābināties.
Šis vizuālais vingrinājums palīdz koncentrēt uzmanību gan bērniem, gan pieaugušajiem. Koncentrācija palīdz attīstīt atmiņu.
Marie-Claude Martel izmanto mandalu stresa atbrīvošanai.

Ja kādam neizdodas meditēt mājās, meditāciju var aizstāt ar mandalas krāsošanu - veselības ieguvumi būs līdzīgi.
http://www.pregnancy-yoga-resource.com
  • Mandalas krāsošana normalizē sirdsdarbību;
  • Mandalas krāsošana relaksē un palīdz koncentrēties;
  • Mandalas krāsošana palīdz “būt šeit un tagad”!
Mandala atspoguļo mūsu garastāvokli. Rezultāts var mainīties atkarībā no diennakts laika, mēneša, gada laika …


Mandala ir simbols, kas apzīmē mūs un mūsu unikalitāti.


Kā es varu izmantot mandalu?
Kopā ar mandalas nozīmi, nāk arī tās izmantošana.
Tu vari radīt grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību mandalu.
Mandalas dizainam jābūt vizuāli pievilcīgam, lai tā spētu apņemt prātu un pārtraukt domas, lai vairāk raisītos filozofiskās un garīgās atziņas. Mandalu var uzskatīt par prāta hipnozi, kuras laikā cilvēka radošā smadzeņu puslodze raisās vairāk un analītiskais prāts nedaudz aizmieg. Mandalu var izmantot ar mērķi izzināt un iegūt zināšanas par sevi.

http://themandalajourney.com
Grūtniecības mandala
Tu vari radīt grūtniecības mandalu par savu gaidību laiku. Lai pēcāk Tavs mazulis var atskatīties atpakaļ, laikā pirms viņa dzimšanas.
Mandalas radīšanā vari izmantot skaitļus, tie var būt simboliski, intuitīvi vai balstīti uz iepriekšējo pieredzi. Tu vari izmantot dažādas formas un krāsas.

Radot savu grūtniecības mandalu, sieviete pastāsta par savu gaidību laiku līdz pat mazuļa piedzimšanai. Topošajām māmiņām patīk strādāt pie savas mandalas radīšanas, tas palīdz sievietei vairāk izjust un apzināt savu grūtniecību.

Strādājot pie mandalas radīšanas, svarīgi to darīt ar prieku un mīlestību. Tikai tā Tu izveidosi ko vērtīgu gan sev, gan savam gaidāmajam mazulim.

Kā radīt  savu grūtniecības mandalu?
Šeit Tev jāļauj izpausties savam radošumam, jo arī grūtniecība un dzemdības ir Radīšana. Tu vari zīmēt, krāsot, veidot skulprūras, šūt, tamborēt, adīt, veidot aplikācijas. Tu vari izpausties jebkurā Tavam radošajam prātam patīkamajā veidā.
Kolīdz Tu sapratīsi mandalas radīšanas principus, Tu varēsi izvēlēties materiālus.
Vissvarīgākais ir radošais process, kas liek Tev domāt par grūtniecību, dzemdībām un savu mammas lomu.

Zemāk atradīsi svarīgākās vadlīnijas, radot savu mandalu un zīmētās mandalas paraugu.
http://www.jreinders.nl

Materiāli: labas kvalitātes zīmēšanas papīrs, cirkulis, lineāls, mīksts zīmulis, dzēšgumija, krāsainie zīmuļi.

Dizaina radīšana/zīmēšanas plāns:
Izvēlies papīra centru, kas būs Tavas mandalas centrs. Uzzīmē mandalas rāmi, sākot ar punktu vidū vai nelielu apli. Ar vienādu attālumu uzzīmē vēl 9 apļus apkārt, šeit varēs rakstīt un zīmēt par visu, kas notiek ar Tevi un mazuli 9 mēnešu laikā.

Mandalas zīmēšana
Radot mandalu, vienmēr jāsāk strādāt no iekšpuses uz āru, jo process ir no iekšpuses un ārpusi. Centrā Tu izvēlies un uzzīmē savu fokusu. Tie var būt Iņ-Jaņ zīme, embrijs, spirālveida formas, spermotozoīds ar olšūnu…
Ap devīto apli atstāj pietiekami daudz vietas, lai pēcāk attēlotu dzemdības un informāciju par dzemdībām (piem.,dzemdību vieta, laiks, svars…). Varbūt Tu jūti, ka dzemdību informācijai nevajag atstāt tik daudz vietas, tad palielini attālumu starp 9 mēnešu līnijām.
Zīmēt vislabāk ir ar mīkstu zīmuli, lai to varētu viegli izdzēst. Reti gadās, ka domas sanāk “uzlikt uz papīra” ar pirmo reizi.
Mandalai jābūt pilnībā “līdzsvarotai”: pa kreisi, pa labi, uz augšu un uz leju, visam pusēm jābūt harmonijā.
http://www.jreinders.nl
Mandalai jāietver sevī četras daļas, kur katra simbolizē savu: augšējā daļa pārstāv "debesis", apakšējā ir "zeme", pa kreisi ir "tēvs", un pa labi "māte".
Šīm daļām nav jāsaplūst un nevajadzētu šķērsot 9. apļa -  “dzimšanas” līniju.
Krāsu izvēlē vadies pēc iekšējām sajūtām. Manis pievienotajā piemērā debesīm ir gaiši zila krāsa, bet varbūt Tu vēlies rozā vai ceriņu krāsas debesis? – vadies pēc iekšējām sajūtām. “Debesis” var būt jebkas, kas ir burtiski virs zemes. Tāpat kā “zemi” var interpretēt kā visu zem Tavām kājām. “Zemes” krāsu var interpretēt kā stabilitātes, stipruma vai uzticēšanās simbolu.
“Tēvs” krāsu vari izrunāt ar savu otro pusi – topošo tēti. Viņš var dalīties par svarīgāko viņa dzīvē, laikā, kad gaidāt savu mazuli. Krāsu var asociēt ar viņa nodarbošanās, hobiju vai viņa mīļāko dzīvnieku… 
Tēvs var izvēlēties krāsu, kurai viņš šobrīd dod priekšroku.
“Māte” krāsu var izvēlēties līdzīgi kā “Tēvs” krāsu.
Galvenās mandalas daļas “Debesis”, “Zeme”, “Tēvs”, “Māte” var apvienot ar brīvu, fantāzijas plūsmas radītu zīmējumu.


http://www.jreinders.nl
Dažreiz var likties, ka krāsu un zīmējumu izvēle var nepiestāvēt vai nesaskanēt, nemaini krāsas, tās ir Jūsu sajūtu krāsas. Krāsas, kas palīdz izveidot mazu Visumu, krāsas, kas palīdz izveidot jauku vienotību!

Ko darīt, ja mandala nav izdevusies? 
Viss ir labi, Tu vari radīt vēl un vēl.


Zemāk atradīsi linkus iedvesmai, mandalu paraugus un papildus informāciju par mandalām.




Lai Tev viss izdodas!
Jūlija




Vairak par mandalām lasi šeit.
Pieaugušajiem veidota krāsojamā grāmata ar floras un faunas elementiem.
Zīmēšanas mandalas iedvesmai šeit.
Mandalu gleznošana uz akmeņiem iedvesmai šeit.


Avoti:
http://www.jreinders.nl
http://www.pregnancy-yoga-resource.com
http://www.whats-your-sign.com