sestdiena, 2017. gada 14. janvāris

Afirmācijas kartiņas kā pašiedvesmas spēks gatavojoties dzemdībām

Par afirmācijas katiņām vai spēcinošajām mantrām līdz šim nezināju daudz. Gaidot mūsu otro mazulīti, sāku meklēt vizualizācijas un relaksācijas "instrumentus", kas mani uzrunātu un būtu man ātri pieejami.
Afirmācijas kartiņas ir viens no maniem "instrumentiem", kas rosināja uz mierīgu būšanu pašai ar sevi, runājoties ar savu mazulīti, mēģinot sajust un vizualizēt savas dzemdības, sajūtas un darbu, kas būs jāpaveic dzemdību laikā.

Latīņu vārds Affirmativus nozīmē „apstiprinošs”.

Afirmācija – tas ir pozitīvs apstiprinošs apgalvojums. 

Afirmācijas var lietot jebkad un jebkur, tas ir labs prāta un koncentrēšanās treniņš. Afirmācijai piemīt spēcīgs pašiedvesmas spēks. Spēks, kas darbojas šeit un tagad. 
Afirmācijas ir garīgais ēdiens, tās spēcīgi stimulē cilvēka pozitīvo iekšējo resursu darbību: ticību, paļāvību, uzticēšanos, nomierināšanos, atklāsmi.

Afirmācija - pašiedvesmas spēks.

Afirmācijas kartiņas var palīdzēt sievietei iztēloties jeb vizualizēt savas dzemdības. Var palīdzēt justies pārliecinātai par sava ķermeņa spēju piedzemdēt mazulīti. Rosina veidot saikni un runāties ar gaidāmo mazulīti.
Izmantojot vizualizācijas metodes dzemdībās, sieviete var palīdzēt sev mazināt spriedzi un bailes. Tas savukārt veicinās relaksāciju un mazinās dzemdību sāpes.
Es ticu, ka katrai sievietei būs savas afirmācijas. Tās būs īpašas un spēs uzrunāt līdz sirds dziļumiem. Tāpēc, afirmācijas kartiņas būtu jāveido pašai. Mēģinot sajust sevi, kā sirds spoguļattēlu atainot uz papīra - zīmējot, krāsojot, rakstot…

Zemāk  atradīsi dažas manis veidotās afirmācijas kartiņas un papildus saites par gatavošanos dzemdībām.


Lai man un Tev viss izdodās!
Jūlija

Manis veidotās dzemdību afirmācijas kartiņas atradīsi šeit



Nav komentāru:

Komentāra publicēšana